|
Estou numa fase em que olho pra o espelho e gosto do que vejo…pra falar a verdade a 2 meses que continuo com 65kg mas continuo comendo saudável e indo ao ginásio…mas os 65kg de 2 meses atrás não são os 65kg de hoje…apesar de não estar a perder peso, o meu corpo está mais definido, então do que è que me importam os 57kgs que tanto luto pra reaver? Pensar que a ultima vez que tive 57kg tinha 32 anos e foi antes de ser mãe…depois da maternidade o corpo muda, o quadrio fica mais largo e sinceramente hoje com 37 anos cheguei a conclusão de que esta jornada não é necessariamente sobre os 57kgs mas sim sobre medidas que me façam sentir confiante e segura comigo mesma…ainda quero reduzir (a barriga principalmente 😂) e se isso acontecer com 62/63kg pra mim está ok, mas devo dizer que me sinto bem bonita e com mais energia sem duvidas 😃
100% de certeza que o corpo que tive dos 22 aos 32 anos com 57kg não será o mesmo hoje com 57kg, pode até ser mais bonito ou menos…mas não será igual 🤷🏿♀️
Então sempre disse mas hoje reforço, pelo menos pra mim, o espelho sem dúvida è o meu maior aliado, ao contrário dos números na balança que acabam causando frustração e desmotivação atoa, quando na verdade muita transformação acontece dentro de nós e isso a balança muitas vezes não mostra, ex: centímetros perdidos, ganho muscular, ganho de energia, boa disposição, pele mais lúcida e rejuvenescida etc…shiuuuuu ⚠️ 🤫 não pensem muito, celebrem as vossas pequenas vitórias 😎
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|
 Comentários
Parabéns por transcender às buscas incessantes pelo inalcansavel que a sociedade nos impõe.
Quando conheci minha esposa, ela pesava 58 quilos.
Em 22 anos, mãe de dois filhos, treinando regularmente e se alimentando bem, hoje com 39 e pesando 70kg, está mais em forma e linda do que nunca!
Sigamos em frente! 💪🏻
05 mar 23 por membro: pessoa.bs
|
parabéns, 👏 linda 😍 maravilhosa,um exemplo a seguir 🤩 bora força e fé 🙏💪
05 mar 23 por membro: sandyluka
|
05 mar 23 por membro: Caphia
|
Obrigada pela força. Eu vou sempre tentando
05 mar 23 por membro: paulabaiao65
|
Excelente reflexão sobre o progresso, aquele que nem sempre se vê na balança.
Parabéns 🎊🎊💪💪continua😘😘
06 mar 23 por membro: MDENDSA
|
No início interessa o peso mas chegamos a uma altura em que a balança deixa de fazer efeito e passamos a ligar mais ao espelho.
Depois de ter perdido quase 18 kg em 6 meses , fiquei feliz esta semana por ter aumentado 100grs, e ter visto ao espelho que estava mais definido mas ao mesmo tempo "maior"🙏
07 mar 23 por membro: Sergio_Melo
|
Obrigado a todos pelas mensagens, vocês são a minha maior fonte de inspiração 🫶🏾
07 mar 23 por membro: Alecrinm
|
sábias palavras. identifico-me com tudo o que escreveste. mas ainda não consegui deixar de ter como referência o peso antigo. é um processo... Força 💪
07 mar 23 por membro: Rakelisy
|
Excelente testemunho!!! Só posso agradecer pela sua partilha e dizer-lhe que concordo a 100% com tudo o que escreveu. Para si e para todos nós, desejo a continuação de excelentes resultados, não só a nível físico como mental, precisamente. ;-)
07 mar 23 por membro: Artalmo
|
Sem dúvida a fita métrica é mais importante que a balança. A composição corporal é o que vai ditar a "saúde", e não o peso. 💪.
07 mar 23 por membro: @susana_a_cunha
|
@rakelisky, sugestão para ver se dá para alterar o mind set, se tiver redes sociais siga, mulheres atletas de cross fit e musculação, militares, calistenia. Não é focar na imagem/aparencia mas no que aquele corpo consegue fazer, alcançar, pensar que vem o Apocalipse e é melhor conseguir fugir com uma mochila às costas do que ter o número na balança socialmente correto. 😜.
07 mar 23 por membro: @susana_a_cunha
|
07 mar 23 por membro: ritanc0744
|
bem verdade... o espelho conta mais que a balança...
07 mar 23 por membro: actaruspt
|
Eu era crossfiter contava macros. Engravidei, perdi-me, sem saber como comer na gravidez, com medo que a minha alimentação prejudicasse o bebé, acabei por engordar 30kg. Estou no 5 mês pós parto. Já foram 16kg. O meu receio que haja cetose, e que possa prejudicar a amamentação e a maturação cerebral na minha bebé, coibiu-me a dieta. Contudo, inspirei-me e arregacei as mangas. Senti que eu seria o meu próprio exemplo. Não estou a almejar um corpo fit num instante, mas a jornada começa na mente. É importante não cair. Ver a balança estagnada custa imenso. Não poder treinar como gostava piora ainda mais.. mas tudo é uma fase. N somos os mesmos que éramos ontem. O nosso corpo é o nosso templo e gerar um ser vivo é algo magnífico, poder alimenta-lo e preservar a sua saúde está no top. As prioridades mudam.. a mente tambem. E o espelho é uma ajuda mas não é só o que conta. É importante estarmos bem com a nossa pele. Ainda não alcancei esse bem estar. Mas parabéns a você, por aí estar
08 mar 23 por membro: clauribeirok
|
Que texto fantástico. Parabéns!
08 mar 23 por membro: Acsrm
|
Uma coisa é certa. Linda és.
13 mar 23 por membro: Jea25
|
É disso q se trata! Parabéns! 🌹
14 mar 23 por membro: Elzipv
|
Quem frequenta ginásio (musculação) a balança deixa de importar e o que conta é o espelho, o número da roupa que se veste….a percentagem de gordura (uma vez que músculo pesa mais que gordura)
14 mar 23 por membro: n.a.antunes
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alecrinm
|