Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 88,65g | Prot: 74,44g | Carbs : 27,67g.
Pequeno Almoço: Bisca Digestive, Bisca Digestive, Queijo Gouda ou Edam, Manteiga (com Sal), Café. Almoço: Guldfågeln Buffalo Wings. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Arroz de Couve Flor, Bacon, Queijo Gouda. Snacks/Outros: St. Dalfour Fikon Marmelad, Nestle Nido. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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