Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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74,6 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 41,56g | Prot: 139,37g | Carbs : 150,76g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Oceânica, McDonald's Sopa de Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milsani Queijo Quark Magro, Arroz Branco (Médio, Cozido), Dourada Grelhada, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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