Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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106,0 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 21,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 36,56g | Prot: 106,20g | Carbs : 90,11g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Café da Manhã: Continente Iogurte Skyr Pouch Morango +Proteína. Almoço: Continente Chouriço de Carne de Lamego, Arepa, Dourada Grelhada. Lanche: Raw Superdrink Bio Raw Blueberry Açai. Jantar: Continente Cogumelos Laminados Congelados, Bulk Diet Pasta, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Mercadona Polpa de Tomate. Ceia: Prozis Zero Break , Hacendado Pudim Caramelo. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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