Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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94,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 32,84g | Prot: 70,75g | Carbs : 144,75g.
Pequeno Almoço: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Continente Pão de Forma Integral. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Morangos, Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo, Feijão Verde. Jantar: Kiwi, Ovo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Cem Porcento Marinheiras Sem Sal, Continente Iogurte Natural Equilíbrio , Philadelphia Queijo Barrar Light, Continente Pão de Forma Integral, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Maçã. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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