Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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74,7 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2035 kcal
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Líp: 73,96g | Prot: 151,26g | Carbs : 146,45g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Legumes Salteados, Peixe Grelhado, Sopa de Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Freshona Salteado Estilo Asiático, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Morango, Broa de Milho, Continente Equilibrio Iogurte Skyr Mirtilo. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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