Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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93,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2412 kcal
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Líp: 99,81g | Prot: 129,07g | Carbs : 164,26g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco Magro, Continente Pão de Forma Integral. Almoço: Broa de Milho, Azeitonas Verdes, Laranjas, Vinho Tinto de Mesa, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Espumante, Vinho Tinto de Mesa, Arroz de Pato. Snacks/Outros: Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Continente Iogurte Natural, Campofrío Fiambre Peru Fumado, Continente Pão de Forma Integral, Cem Porcento Marinheiras Sem Sal, Laranjas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Este foi um dia excepcional por jogar o Benfica! 🤣
10 mar 23 por membro: Francisco Simoes
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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