Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 68,21g | Prot: 154,77g | Carbs : 86,48g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pingo Doce Sardinha em Azeite, Continente Feijão Verde Redondo, Continente Feijão Verde Redondo, Pingo Doce Sardinha em Azeite, Linguado no Forno ou Grelhado, Continente Feijão Verde Redondo. Snacks/Outros: Laranjas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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