Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1852 kcal
|
Líp: 71,02g | Prot: 146,15g | Carbs : 158,11g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Bimbo Thins 8 Cereais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Freshona Salteado Estilo Asiático, Carne de Porco, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees. mais...
|
|
2254 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|