Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2635 kcal
|
Líp: 68,43g | Prot: 166,68g | Carbs : 313,48g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Bolacha Maria, Mel, Mimosa Leite Meio Gordo, Kellogg's Corn Flakes, A Vaca que ri Queijo Fundido. Almoço: Continente Queijo Flamengo, Continente Fiambre da Pá , Continente Bolo do Caco. Jantar: Continente Tremoço Extra. Snacks/Outros: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. mais...
|
|
2317 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jlmartins24
|