Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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70,3 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 70,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Líp: 42,63g | Prot: 56,10g | Carbs : 93,03g.
Pequeno Almoço: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Café, Mrs Taste Mel, Maçã, Vitalin Aveia Flocos sem Glúten , Canela, Ovo. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Batata Doce, Bonduelle Vagem Fina, Aipim Frito, Shitake, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies . mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Musculação - 33 minutos, Aparelho de Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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