Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2015
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 67,06g | Prot: 129,28g | Carbs : 154,52g.
Pequeno Almoço: Ашан Проростки Семян Гречки, Избенка Творог 5%. Almoço: Santal Апельсиновый Сок, Тушеные Овощи, Жареное Филе Свинины, Булгур (Вареный). Jantar: Кофе Хауз Десерт Манго-Маракуйя, Хлеб Зерновой, Шоколадница Салат с Угрем, Кофе Хауз Дабл Капучино. Snacks/Outros: Weider Gold Whey, Хумус, Геркулес Хлеб Зерновой, MD Whey Базовый Протеин. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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