Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
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54,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 67,76g | Prot: 68,48g | Carbs : 144,96g.
Pequeno Almoço: Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Prozis Peanut Butter Chocolate Smooth, Sojade So Soja à la Grecque , Lidl Fraises, Belbake Farine d'épeautre Bio, Max de Génie Farine de Noisette Bio Toastee et Deshuilée, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Bjorg Lait d'Avoine, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Oeuf. Almoço: Prozis Brownie Mixed Nuts, Sojade So Soja à la Grecque , St Môret Ligne & Plaisir, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin, Champignons, Table du Monde Sauce Aigre -Douce Pimentée, Mâche, Auchan Avocat, Carottes, Grand Frais Tofu Mariné à la Japonaise, Natural Happiness Graines de Lin, Jardin Bio Psyllium Blond, Oignons Rouges, Carottes, Oeuf. Jantar: Eco + Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Pulpe de Tomates, Melbio Farine de Blé T150, Maille Moutarde de Dijon, Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Celnat Farine d'orge Mondée, Lidl Emmental Râpé, Eau de Robinet, Oignons Rouges, Oeuf, Thon. Snacks/Outros: Elibio Purée Oléagineuse Noisette 100 % Grillé, Elibio Purée Oléagineuse Noisette 100 % Grillé, Plenish Cashew Juste 3 Narural Ingrédients , Canderel Chocolat Dessert Noir sans Sucre Ajouté, Pure Via Erythritol, Biologica Farine de Sarrasin, Carrefour Amandes en Poudre, Celnat Farine de Riz Complet, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Poires, Oeuf. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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