Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Líp: 82,17g | Prot: 167,36g | Carbs : 122,53g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Carne de Vaca Picada. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Château Choco Dragees, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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