Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
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104,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 30,90g | Prot: 129,86g | Carbs : 77,32g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Café da Manhã: Continente Iogurte Skyr Pouch Morango +Proteína. Almoço: Prozis Zero Chips Cheese & Onion, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Burger Meat Peru/Espinafre, Hacendado Pão Burger sem Glúten . Lanche: Casa do Monte Presunto Quarto Casa do Monte, Hacendado +Proteínas Chocolate Nata. Jantar: Continente Cogumelos Laminados Congelados, Bulk Diet Pasta, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Mercadona Polpa de Tomate. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 11 minutos, Dormir - 6 horas e 49 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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