Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
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74,6 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2276 kcal
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Líp: 81,60g | Prot: 91,07g | Carbs : 236,70g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Amanhecer Gelado de Caramelo, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Chourição, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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