Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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82,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Líp: 46,58g | Prot: 40,85g | Carbs : 32,42g.
Pequeno Almoço: Queijo Gouda ou Edam, Bisca Digestive, Café. Almoço: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Outros: Azeitonas Pretas, Queijo Edam, Powerking Sugarfree, Bisca Digestive. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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