Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 58,56g | Prot: 130,41g | Carbs : 144,68g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Mercadona Sopa Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Château Choco Dragees. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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