Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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75,2 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 67,04g | Prot: 167,12g | Carbs : 195,99g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Arroz de Feijão, Pastel de Bacalhau, Sopa de Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Broa de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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