Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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104,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Líp: 22,70g | Prot: 111,76g | Carbs : 105,75g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Almoço: Peras, Alface, Pingo Doce Peitos de Frango. Lanche: Lidl Barra Proteica Chocolate Branco . Jantar: Mercadona Maxi Tortillas de Trigo , Hacendado Atum Posta Ao Natural, Tomates, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Mercadona Polpa de Tomate, Hacendado Queijo Flamengo Light. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas e 34 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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