Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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86,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 80,22g | Prot: 149,90g | Carbs : 91,24g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Bife ou Costeleta de Porco, Continente Ervilhas Cozidas, Bife ou Costeleta de Porco, Bife ou Costeleta de Porco, Continente Ervilhas Cozidas. Snacks/Outros: Laranjas, Maçã. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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