Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 41,89g | Prot: 105,38g | Carbs : 194,14g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Almoço: Банан, Мерси Конфеты, Sveza Фета Нежная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные. Jantar: Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные, Sveza Фета Нежная, Помидоры. Snacks/Outros: Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Помидоры, Sveza Фета Нежная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные. mais...
|
|
2761 kcal
|
Exercício:
Step - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|