Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Líp: 66,32g | Prot: 172,23g | Carbs : 168,43g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Lay's Originais, Valblanc Burgos Fresco 0%, Continente Hambúrguer de Peru, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Milsani Queijo Quark Magro, Continente Alheira de Mirandela Igp, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona Diskys, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mercadona + Proteínas Morango, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Diskys, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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