Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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69,6 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 69,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 91,12g | Prot: 101,55g | Carbs : 35,61g.
Pequeno Almoço: Café, Zespri Kiwi Sungold, Bom Pastor Queijo Bola, Avine Ovo (Médio), Oba Castanha do Pará. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Natural da Vaca Queijo Coalho, Copacol Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Mirtilos, Bom Pastor Queijo Bola, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Giroil Farinha de Amêndoas , Garoto Cacau em Pó 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Avine Ovo (Médio). mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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