Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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104,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 27,19g | Prot: 165,85g | Carbs : 67,13g.
Pequeno Almoço: Morangos, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Café da Manhã: Continente Iogurte Skyr Pouch Morango +Proteína. Almoço: Peras, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche: Casa do Monte Presunto Quarto Casa do Monte, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Pingo Doce Go Active Skyr Islandês Natural, Morangos. Jantar: Carne de Peru (Cozido, Assado). Ceia: Hacendado Pudim Caramelo. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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