Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2015
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Líp: 87,53g | Prot: 143,02g | Carbs : 247,84g.
Pequeno Almoço: Mandarina, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Almoço: Entrecot, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Tortilla de Huevo, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva, Crema de Calabacín, Plátano, Entrepinares Queso Semicurado, Verdifresh Ensalada Primavera, Verdifresh Canonigos, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Avellanas, Cacahuetes Salados Secos Tostados, DIA Nueces Peladas. Jantar: Puleva Batido al Cacao, Acelga Cocida, ElPozo Lomo Adobado, Peras. Snacks/Outros: Café con Leche, Pan Blanco, Hacendado Pechuga Pavo 0%. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de IggyAl
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