Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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92,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 61,16g | Prot: 121,22g | Carbs : 119,00g.
Pequeno Almoço: Aldi Queijo Fresco Natural, Continente Pão de Forma Integral. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Grelos, Garoupa Grelhada, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Azeitonas Verdes. Lanche: Continente Fiambre de Peru, Continente Pão de Forma Integral. Jantar: Sardinha Assada, Azeite, Azeitonas Pretas, Tomates, Pimentos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Melão. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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