Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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69,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 69,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 69,68g | Prot: 77,22g | Carbs : 26,19g.
Pequeno Almoço: Giroil Farinha de Amêndoas , Hortifruti Mussarela Temperada, Avine Ovo (Médio), Mirtilos, Canela. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Queijo Gorgonzola, Avine Ovo (Médio), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Tilápia. Snacks/Outros: Café, Nazareno Queijo Minas Padrão , Giroil Farinha de Amêndoas , Avine Ovo (Médio), Canela. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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