Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
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69,0 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 69,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 76,91g | Prot: 88,85g | Carbs : 29,95g.
Pequeno Almoço: Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Nazareno Queijo Minas Padrão , Avine Ovo (Médio), Canela, Mirtilos. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Copacol Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Gorgonzola, Avine Ovo (Médio). Snacks/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Amêndoas sem Casca, Giroil Farinha de Amêndoas , Hortifruti Mussarela Temperada, Avine Ovo (Médio), Canela. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Corrida - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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