Jornal de Antoinette loves food..., 19 mar 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
72,3 kg Perdidos até agora: 13,2 kg .    Ainda faltam: 0,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
A Perder 0,3 kg por Semana

34 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
🥳🥳🥳 
19 mar 23 por membro: SabineS85
Antoinette ik reageer hier weet niet hoe ik het anders moet doen ☺️ Jij heb je doel al bijna behaald heel knap . Je vroeg mijn leeftijd dat is bijna 60 Lengte 167 En ben vrij aktief Volop in de overgaan pppfff Hopelijk kun jij mij helpen  
20 mar 23 por membro: alina632
Alina, je BMR is 1429 kcal (dat is wat je in rust verbruikt zonder dat je iets doet en daar moet je boven zitten). Je AMR met een licht actieve leefstijl (1x/week sporten) is 1965 kcal, met een actieve leefstijl (2-3×/week sporten) is dat 2216 kcal. Kijk even welke beter bij je past. Als je max 500 kcal onder je AMR blijft, maar boven je BMR dan zul je afvallen. Dus 1465 kcal/dag eten bij 1x/week sporten, 1716 kcal/dag bij 2-3×/week sporten. Je kunt op happyhealthy.nl meer informatie hierover lezen. Vul alles in op fatsecret, ook drinken, boter, suiker en melk in de koffie. Dan heb je het beste inzicht. Heel veel succes!  
20 mar 23 por membro: Antoinette loves food...

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Antoinette loves food...


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.