Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
|
104,7 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Líp: 32,25g | Prot: 121,89g | Carbs : 115,60g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Almoço: Banana, Bife de Peru Grelhado, Alface de Folha Verde. Lanche: Prozis Zero Milk Chocolate with Almonds, Prozis Zero Bar Cookies& Cream Flavor. Jantar: Broa de Mel, Old El Paso Tortilhas de Milho sem Glúten , Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Beterrabas, Tomates, Hacendado Atum Posta Ao Natural. Ceia: Prozis Zero Break , Hacendado Pudim Caramelo. mais...
|
|
2546 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas e 23 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZofyPereira
|