Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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55,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 50,38g | Prot: 102,95g | Carbs : 166,77g.
Pequeno Almoço: Prozis Peanut Butter Chocolate Smooth, Banane, Lactel Matin Léger Note de Coco, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Nestlé Lindahls Pro Banane Caramel, Oeuf, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Max de Génie Farine d'amande Bio Complète Deshuilée, La Vie Claire Farine de Blé T80. Almoço: Tanoshi Kimchi, Francine Farine, Pural Perles d'épeautre , Florette Tzatziki, Mutti Pizza Sauce Aromatica, Delisse Fromage Blanc 0%, Thon Albacore (Poisson), Échalotes, Laitue, Oeuf, Oeuf. Jantar: Prozis Protein Puffies, Lidl Framboise, Yoplait Petit Suisse 0%, Danone Cottage Cheese, Saint Alby Allumettes de Bacon Fumées au Bois de Hêtre , Tomates Cerises, Laitue, Elibio Farine de Blé Type 150, Grand Frais Fêta, Celnat Farine d'orge Mondé Bio, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Soy Tofu Fumé, La Vie Claire Huile Vierge de Colza, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Potimarron, Oignons, Eau de Robinet, Oeuf. Snacks/Outros: Lactel Matin Léger Note de Coco, Elibio Purée Oléagineuse Noisette 100 % Grillé, Kiwi, Fleur du Jura Farine de Blé Semi -Complète T80, Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Oeuf. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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