Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
|
119,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 54,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
759 kcal
|
Líp: 18,98g | Prot: 48,61g | Carbs : 102,30g.
Pequeno Almoço: Café, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Limiar Pão de Forma Integral. Almoço: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Galo Macarrão Cozido. Snacks/Outros: Uva Itália. mais...
|
|
4176 kcal
|
Exercício:
Descansar - 10 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, HIIT - 43 minutos, Dormir - 9 horas e 17 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ariana Freitas2
|