Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
|
79 kg
Perdidos até agora: 42,1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 37,36g | Prot: 102,18g | Carbs : 179,68g.
Pequeno Almoço: Dove Конфеты, Сыр Российский, Филе Индейки, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Almoço: Grondard Конфеты Марципан, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Рис Вареный. Jantar: Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Outros: Веселая Коровка Вафли, Простые Пельмени, Президент Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Wasa Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Рис Вареный. mais...
|
|
2547 kcal
|
Exercício:
Step - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|