Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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75,2 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 65,62g | Prot: 132,77g | Carbs : 175,76g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Ananás, Ovo Cozido, Bimbo Thins 8 Cereais, Dorita Sardinhas em Tomate Picante, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Ovo Cozido, Carne de Vaca Picada, Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Mercadona Diskys, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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