Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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55,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 61,39g | Prot: 69,12g | Carbs : 184,86g.
Pequeno Almoço: Alpro Yaourt Nature avec Avoine, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos , Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Biosagesse Farine de Coco, Nu3 Erythrit, Damiano Amandino, Poires, Pommes (sans Peau), Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Fleur du Jura Farine de Blé Semi -Complète T80, Oeuf. Almoço: Pural Perles d'épeautre , L'atelier Blini Betteraves Rouges, Auchan Avocat, Tomates Cerises, Tanoshi Kimchi, Mâche, Francine Farine, Mutti Pizza Sauce Aromatica, Delisse Fromage Blanc 0%, Thon Albacore (Poisson), Échalotes, Oeuf. Jantar: Lotus Speculoos (7,8g), Framboises, Sojade So Soja Nature, Soignon Fromage de Chèvre Léger, Celnat Farine d'orge Mondé Bio, Celnat Farine Complète de Petit Épeautre, Eau de Robinet, Auchan Mélange de Légumes Grillés, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Sojasun Yaourt Nature, Salakis Feta Light 9%, Jus de Citron, Thym. Snacks/Outros: Elibio Purée Oléagineuse Noisette 100 % Grillé, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Fraises, Lactel Matin Léger Note de Coco, Amandes, Natural Happiness Noix de Pécan, Sainte Lucie Pépites de Chocolat Noir, Francine Farine, Nu3 Erythrit, Les Croisés Mini Beurre. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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