Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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118,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 53,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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668 kcal
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Líp: 21,09g | Prot: 47,60g | Carbs : 74,34g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Melão Amarelo , Queijo Mozzarella, Damare Leite Desnatado, Café, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Extra Charque Dianteiro, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Quiabo Cozido, Maxixe, Batata Inglesa Cozida. mais...
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3885 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, HIIT - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ariana Freitas2
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