Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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99,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 37,65g | Prot: 87,89g | Carbs : 144,53g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Matinal Leite Leve, Continente Tostas Trigo Integrais, Continente Fiambre Peito de Peru. Almoço: Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Continente Jardineira. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Continente Iogurte Pedaços Cereais, Continente Bolacha Integral, Continente Bolacha Integral, Maçã. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreiadreis
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