Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Líp: 59,12g | Prot: 130,96g | Carbs : 219,28g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Mercadona Pão de Forma Integral sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Ananás, Valblanc Burgos Fresco 0%, Bimbo Thins 8 Cereais, Vasco da Gama Lulas de Caldeirada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Pingo Doce Gelado de Natas Frescas, Hambúrger de Queijo, Mercadona Flautas de Frango e Queijo, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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