Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2023
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75,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Líp: 71,30g | Prot: 150,53g | Carbs : 194,12g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Feijão Verde, Mercadona Espetadas de Peru, Mercadona Sopa Legumes. Jantar: Olá Corneto de Morango, Ananás, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Strogonoff de Frango, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Eclair, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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