Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2268 kcal
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Líp: 70,46g | Prot: 101,43g | Carbs : 247,95g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Mercadona Pão de Forma Integral sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijoada de Choco, Caldo Verde. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Bolo de Bolacha. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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