Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
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96,7 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 26,18g | Prot: 71,32g | Carbs : 150,04g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Peito de Peru, Matinal Leite Leve, Nespresso Café Expresso, Continente Tostas Trigo Integrais. Almoço: Nespresso Café Expresso, Jardineira. Jantar: Continente Gelatina Morango, Ovo. Snacks/Outros: Continente Tremoço Extra, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada , Clementinas, Clementinas, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada . mais...
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3647 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 35 minutos, Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreiadreis
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