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Bulking 👌🏼
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Líp: 49,21g | Prot: 167,31g | Carbs : 232,70g.
Pequeno Almoço: Arándanos, Nespresso Café Capsulas, Oatibix Avena Suave, All Nutrition Nutlove Crunchy Flakes With Cinnamon, Lidl Manzana Pink Lady, Lindt Chocolate 100%, Quamtrax New Iso Whey Creme Brulee, All Nutrition Nutlove Caffe Latte With Cocoa Cookies, Frambuesas, Alpro Yogur Natural con Avena. Almoço: Heura Bocados Originales, Nespresso Café Capsulas, Quamtrax Zero Sauce Yogurt Herbs, GutBio Pechuga de Pollo Fileteada, Noel Tiras de Pechuga de Pollo Asadas, Hacendado Lechuga Romana Lavada. Jantar: La Carloteña Tiras de Pechuga de Pavo al Horno, Quaker Avena Integral, Grosella, All Nutrition Nutlove Crunchy Flakes With Cinnamon, Prozis Pancake Chocolate Chip, Quamtrax Zero Chocolate Syrup, Myprotein Impact Bar Caramel Nut Flavour, Silueta Pan 100% Integral 8 Cereales, Noel Tiras de Pechuga de Pollo Asadas, Fitstyle Salsa Burger, Arándanos. Snacks/Outros: Frambuesas, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Quamtrax Zero Chocolate Syrup, All Nutrition Nutlove Crunchy Flakes With Cinnamon, Carrefour Bio Bebida de Almendra, Eco Cesta Tortitas de Espelta Bio, Nespresso Café Capsulas, Arándanos, Frambuesas, All Nutrition Nutlove Caffe Latte With Cocoa Cookies, Arándanos, Nespresso Café Capsulas, Oatibix Avena Suave, Lidl Manzana Pink Lady, All Nutrition Nutlove Crunchy Flakes With Cinnamon, Lindt Chocolate 100%, Alpro Yogur Natural con Avena, Quamtrax New Iso Whey Creme Brulee. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Buenos días. Cuanto tiempo sin leerte. Ya veo que todo bien. besito 😘
27 mar 23 por membro: marmag1
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Histórico de Peso de aroa_rr
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