Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
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61,2 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Líp: 97,93g | Prot: 108,12g | Carbs : 283,15g.
Pequeno Almoço: 순두부찌개, 조미김, 매일 매일두유 검은콩, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 스크램블드 에그, 완자, 밥. Almoço: 델몬트 망고주스, 바나나, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 두부조림, 양배추찜, 훈제오리, 고기만두, 떡갈비, 돼지고기김치찌개, 밥. Jantar: 호밀빵, 아시아 배, 요플레 플레인 요거트, 하루견과 하루견과 블루베리, 연어 사시미. Snacks/Outros: 오리온 예감, 맥심 화이트골드 커피믹스, 네스프레소 캡슐커피, 아시아 배. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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