Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
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55,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 71,99g | Prot: 83,03g | Carbs : 180,02g.
Pequeno Almoço: Lotus Pâte à Tartiner Speculoos , Marque Repère Pépites de Chocolat , Celnat Farine d'avoine Demi Complète , Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Pommes (sans Peau), Oeuf, Alpro Lait d’Amande Grillée . Almoço: Dame Besson Sauce Créoline, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Aubergine, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Salakis Feta Light 9%, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Truite Cuite au Four ou Grillée, Mâche. Jantar: Nakd Carrot Cake, Nat & Vie Delice Soja Chocolat, Pural Perles d'épeautre , Dress Up Mustard Honey , Florette Tzatziki, Concombre (Pelé), Auchan Avocat, Florette Batavia, Président Emmental Râpé, Poivrons Verts, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Markal Farine de Blé Bise Type 80, Oeuf. Snacks/Outros: Elibio Purée Oléagineuse Noisette 100 % Grillé, Alpro Lait d’Amande Grillée , Canderel Cankao sans Aspartame, Fraises, La Vie Claire Farine de Blé T80, Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Oeuf, Lactel Matin Léger Note de Coco. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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