Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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93 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 40,26g | Prot: 105,79g | Carbs : 138,96g.
Pequeno Almoço: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Continente Pão de Forma Integral. Almoço: Salutem Farelo de Trigo, Azeite, Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Atum Natural , Sopa de Legumes sem Batata, Morangos, Feijão Verde. Lanche: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Pingo Doce Pão Shape. Jantar: Abacaxi, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Cem Porcento Marinheiras de Chia, Maçã. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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