Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
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102,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Líp: 23,80g | Prot: 130,66g | Carbs : 99,36g.
Pequeno Almoço: Morangos, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Almoço: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Lanche: Lidl Barra Proteica Chocolate Branco . Jantar: Pingo Doce Ovo M, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Bulk Diet Noodles (Bulk), Hacendado Atum Posta Ao Natural, Mercadona Polpa de Tomate. Ceia: Continente Banana, Hacendado Amendoim em Pó Magro, Prozis Zero Maple Syrup, Hacendado +Proteínas Natural. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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