Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
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82,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Líp: 103,52g | Prot: 113,57g | Carbs : 252,22g.
Almoço: Azeite Extra-Virgem, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pingo Doce Lombos de Pescada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Chuchu, Frango Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Pingo Doce Bolachas Matinais de Aveia, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bié2021
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