Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Líp: 38,93g | Prot: 188,45g | Carbs : 229,00g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo. Almoço: Olá Corneto de Chocolate, After Eight After Eight, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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