Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 27,57g | Prot: 180,49g | Carbs : 218,10g.
Pequeno Almoço: Mimosa Proteína, Sopa de Legumes sem Batata, Morangos. Almoço: Pingo Doce Pastel de Nata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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